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在美國吃了好多高熱量食物 最近皮膚狀況好差🥺
斯亞推薦我「Master Cleanse」斷食排毒法
◾️ Master Cleanse楓糖檸檬斷食法是什麼？
👉Master Cleanse 是由營養學家 Stanley Burroughs 提出的斷食方法，在美國已被執行70年之久，他的理論原理是藉由斷食讓身體可以達到自我修復的功能，由於人在斷食的期間啟動的生存機制會開始燃燒脂肪，脂肪裡的毒素即可藉由每天喝進的大量水分而排出。
她才剛結束七天一個療程 說改善她的過敏
而且還瘦了2公斤
前兩天我都只吃一餐 狂喝水 讓身體準備進入斷食
今天是我的第一天👀👀
之後再跟大家分享我的效果如何✌️
希望這幾天可以把累積在身體的毒素排光光☺️
🍄IG:Cookie0258
#abtlove #女星不好當
#世界很煩但我們要繼續保持可愛
簡單的聊一下我實施到第八天的楓糖斷食。
楓糖斷食又稱楓糖排毒，英文名稱是master cleanse。
這陣子居家防疫很少出門，一直都在吸地、整理房間、洗衣服。感覺就像是自己拼命的想為生活理出秩序，同時也想擺脫掉自己生命中無需存在的事物。
（不只是現實生活中，同時也是心靈上的）
很剛好的在這個時間點上，看到了楓糖斷食法的影片。當晚爬了幾篇文章，更加篤定這就是我現在想做的事。
（簡單的說，這個斷食排毒的過程不止能祛除人體的廢物，也能讓心靈重新啟動）
（就是一個電腦關機再開的概念，但效果因人而異）
以下是我目前的心得記錄📝
（進食中的人不要看）
首先是一早清腸胃的鹽巴水，真的非常非常難喝。看到有人是先把鹽巴裝進膠囊再吞下肚，我完全可以理解。我在喝鹽水的當下，可以感覺到整個身體全心全意的都在抗拒。1000ml+10ml海鹽的水還沒喝完，我就找出髮帶把頭髮綁起來，因為我強烈懷疑自己下一秒就會衝去廁所吐。（但後來沒有）
喝下鹽水以後，身體內的廢物會排出。有些文章內提到宿便的量會很驚人。但我自己只有拉出固狀的物體一次，接下來就都是排出液體。
第二天喝鹽水還是非常不舒服，第三天也還是不喜歡，到了第四天討厭的感覺沒有那麼強烈，第五天喝鹽水時不再有特別感覺。
（就是身體心平靜氣的接受了那樣）
楓糖漿、檸檬汁、卡宴辣椒粉+水，一天的量我分成6罐，肚子餓就喝。
前兩天會一直想吃東西，不是因為肚子餓，主要是因為無聊跟習慣，就會想要拿東西放嘴巴。
這讓我有機會思考一件事，我們日常進食，究竟是為了身體的需要或是口慾。有沒有可能我過往食入的食物遠超過身體所需，而身體消耗過多能量處理這些食物的同時，造成我總是疲憊不堪，無論是心靈或身體。
（純屬個人猜測）
第六天，我只喝了4罐楓糖檸檬，第七天則是3罐。因為我完全不餓，也沒有任何不舒服的地方。
（只感到比較累，想要早睡）
第八天，在睡了約10小時以後，我覺得精神相當不錯、情緒也很平和，所以很開心的動手做起了焦糖布丁蛋糕。
（也可能是沒小孩在身邊吵吵鬧鬧的緣故）
順帶一提，這幾天我還是照常準備食物給小孩吃，不能試鹹度比較麻煩，但自己並不會想吃。
今天第八天，我到目前（16:45）只喝了一罐楓糖檸檬水，但還是完全不覺得餓。
（讓我深深體會身體適應的能力有多驚人）
至於體重，前五天並沒有顯著的變化。（因為我並未排出大量宿便）
截至今天，我的體重減輕約2公斤。最主要察覺到的變化是，我頸後原本有微微凸起的一包（俗稱富貴包），在斷食後蠻奇妙的消失了，背也不像過去摸起來油油的。
我的楓糖排毒會一直進行到下週一，週二起喝柳橙汁，週三喝蔬菜湯。
本篇單純記錄自己的心得，無意鼓吹進行楓糖排毒或宣稱任何神奇效果。
之後如果還有特殊感受，會再跟各位分享☺️
是說，應該也算才對啦。因為他們只是擔心擰檬裹的營養素已被裝罐的過程消化掉，所以沒有辦法完完全全地實行到它該有的效果。也害怕有些罐裝檸檬汁裹會有防腐劑啦。這樣反而 ... ... <看更多>
master cleanse 副作用- 基本上，使用MasterCleanse排毒法最短10天最長40天，而我決定第一次排毒要做...看到很多人排毒效果都很好，也都沒有人有任何副作用， . ... <看更多>
master cleanse效果 在 [疑問] 第一次果汁斷食～Master Cleanse Lemon 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 love-vegetal 看板 #1ECowxLm ]
作者: howbuhow (☑阿柴很皮斑斑太乖) 看板: love-vegetal
標題: [疑問] 第一次果汁斷食～Master Cleanse Lemon …
時間: Sat Jul 30 06:05:46 2011
※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1ECodoxi ]
作者: howbuhow (☑阿柴很皮斑斑太乖) 看板: regimen
標題: [心得] 第一次果汁斷食～Master Cleanse Lemon …
時間: Sat Jul 30 05:45:21 2011
不是衝文章數啦...
只是好奇 身邊有女性友人做這個
過了12天左右皮膚真的變超好 ^^" 又白又亮又緊緻 >///<
於是我也效法了
是說
想請問板上的大大們... 這個食療方式真的會傷身嗎???
以下是我的神奇體驗：
-----------------------實驗分隔線-----------------------
這是以體內排毒為主要目的
瘦身為輔助結果的10天期奇幻體驗
不用餓肚子
更時時感到肚子撐著 = =
12天也順變瘦了10kg...
唯一的缺點是只能吃固定的東西 要適應單調的口味
但並不難吃...
先給大家參考一些相關網站：
https://tw.myblog.yahoo.com/subodhi-yogahome/article?mid=9&sc=1
https://tw.myblog.yahoo.com/subodhi-yogahome/article?mid=41&prev=-1&next=39
https://blog.roodo.com/lisathekuma/archives/8091161.html
https://www.anything.com.tw/
只要10天 能有一定成效...
菜單配方如下
Master Cleanse Lemonade diet:
每天早上一睡醒先灌500~1000c.c.鹽水 (海鹽尤佳 鹹度稍稍就好自己估)
過1小時在吃以下配方
Lemon juice 2 Tablespoons(30ml) (檸檬原汁2湯匙=30c.c.)
Maple syrup(grade B) 2 Tablespoons(30ml)(楓糖漿(COSTCO 有賣KIRKLAND 牌)
2湯匙=30c.c.)
Medium hot water 300ml(溫開水300c.c.)
Cayenne pepper 1/10 teaspoon(辣椒粉1/10茶匙)
以上為一次份量 大約300c.c.左右 一天上限是4000c.c.
不過我很少喝超過2000c.c.
每份和每份中間可喝無止盡的白開水...
湯匙茶匙差很大 可以去賣場買上面都有註明:湯匙是TBSP茶匙是TSP
Laxative tea before go to bed
睡前要喝纖體美人茶 我是去大潤發買"三多牌 纖體美人茶"
Salt water right after get up. Wait for an hour to have the first drink.
Remember to clean tongue everyday.
After diet:
1st day- 2nd day morning: 8 oz of fresh orange juice as desired (can add
extra water)
2nd day afternoon and evening: vegetable soup, NO bread or crackers
3rd day: morning- orange juice
noon: soup
evening: vegetables, salad, fruit(NO bread, pastries, tea,
coffee or milk)
4th day: Normal diet, prefer lemonade or fruit juice in the morning
復食第一天： 只能喝柳橙汁
二 清淡菜湯
三 能吃清淡不油膩好消化之食物
四 逐漸正常飲食
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